Tanz & Meditation

Tanz & CANTIENICA®

Seit Juli 2021 findet diese Tanzreihe statt, in der ich die CANTIENICA-Methode und eine anschließende freie Tanzimprovisation mit Elementen aus dem Modern-Dance zu einer stimmungsvollen Choreographie verbinde. Die Methode stärkt die Körpermitte und die Beweglichkeit und ist somit eine wunderbare Vorbereitung für den Tanz.

Es ist möglich sich für die einzelnen Termine anzumelden oder das 4er Paket zu buchen. Das Angebot ist für Frauen, die voller Freude ihren Körper erleben, ausdrücken und sich darin wohlfühlen wollen 🌟

Anmeldung erforderlich !

Dienstags 

jeweils 18.00 – 19.30 Uhr

4er- Blocktermine 2022:

  • 8.2., 16.2., 22.2., 8.3.
  • 22.3., 29.3., 5.4., 26.4.
  • 3.5., 10.5., 17.5., 24.5.
  • 21.6., 28.6., 5.7., 12.7.
  • 13.9., 20.9., 27.9., 4.10.
  • 11.10., 18.10., 25.10, 8.11.
  • 5.11., 22.11., 29.11., 6.12.

Angeleitete Tanzmeditation

ca. 90 Minuten

Eine Meditation, in der Du über die Wahrnehmung Deines Atems in eine freie, langsame und weiche Bewegung kommst.

Entspannung breitet sich aus und die Erfahrung von innerer Weite.

Mentale, emotionale oder körperliche Verspannungen werden wahrgenommen und durch Dich hindurch bewegt, bis sie sich in dieser Weite auflösen.

Termine 2022:

11.2., 25.2., 11.3., 1.4., 29.4., 13.5., 24.6., 8.7., 22.7., 23.9., 7.10., 28.10., 18.11., 9.12.

Dynamisches freies Wave Tanzen

ca. 90 Minuten

Erfahre wie die Qualitäten unterschiedlicher Rhythmen Deinen mentalen, emotionalen und physischen Körper erfrischen.

Wir tanzen frei ca. 60 Minuten und enden mit ca. 10 Minuten Stille.

Neu:  es gibt in diesem Jahr  5mal eine Wave nur für Frauen. Lasst uns unsere Shakti- Energie feiern ! 🌟

Tanzen zum Start ins Wochenende mit 10 Minuten Stille am Ende

Termine 2022:
18.2., 4.3., 25.3. nur für Frauen, 8.4., 6.5., 20.5. nur für Frauen,
1.7., 15.7.nur für Frauen, 16.9., 30.9. nur für Frauen, 14.10., 11.11., 25.11. nur für Frauen, 16.12.

Anmeldung erforderlich !
Beides immer Freitags 18.00-19.30 Uhr

Anmeldung erforderlich unter utabittner@yahoo.de. Teilnehmer*innenanzahl begrenzt !